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为什么要坚持练习太极?这或许是最好的答案

作者:力太极国术馆 来源:力太极国术馆 日期:2020-11-25 17:15:16 人气:263
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网上曾经一个问题:你在哪一个瞬间,觉得学习太极有用?


有个很真实的回答是:

当电梯没电,你不得不走楼梯的时候;当你不必担心吃什么会让你发胖的时候;当你心平气和,不怕去看医疗报告的时候……
虽然我们都知道太极的好处很多,但也有很多时候,我们会因为各种原因拒绝太极。

你总认为学太极有点耗费精力,但你并不会知道当你受病痛折磨时,需要花费多少精力,实则太极还能帮你恢复更好的精力。

你总是认为学太极有点浪费时间,但是当你去医院排队的时候,你不知道要花多长时间。

你甚至认为太极没有明显的效果,但你不知道当你躺在床上打针的时候效果究竟有多慢。


诚然,太极并不是万能的。

但是不得不承认的是:练习太极的人几乎总是拥有更健康的身体,更强壮的身体和更好的心态。
  
而缺乏锻炼可能导致的问题,经常被我们忽视,并会让你会为此付出高昂的代价

02

事实上,太极不仅可以锻炼你的身体,它也可以让你心情愉快,给你更多的快乐和治愈的力量。

一位网友说,当他和女朋友分手时,那段时间他非常沮丧,心情也很糟糕。

一次机会接触到太极,从那以后慢慢的爱上了太极,没想到越练越精神,越练越容易忘记烦恼。

所以他开始每天练习,有时候当他真的不想动的时候,也会强迫自己坚持练一练。

但当他一次又一次战胜自己,他发现所有不愉快的事情在太极练习中都被忘记了,他很快就从破碎的心情中恢复过来。

不知你是否发现,那些坚持太极的人,好像都比较乐观。

他们很少会为什么事而烦恼不堪,也很少会陷入情绪的低谷。

太极并不能帮我们解决实际遇到的问题,但它可以帮你调整状态,让你能拥有一个更加积极乐观的心态,去面对生活中的风风雨雨。

03

大多数时刻,许多人也反复尝试过太极和各种运动,但总没有真正体会到运动给自己带来的诸多好处。

比如,有的人为了减肥,也曾在大清早起床跑10公里,但体重也没见少,反而不运动了,还立马反弹。

比如,有的人为了健康,也曾坚持过慢跑、深蹲、举哑铃,但好像花了大量时间和精力,也不见起色。

比如,有的人为了减压,也曾在遇到麻烦和问题时,去到健身房大汗淋漓一番,但除了出汗,好像心情也没有好一点。

其实,运动并不会给到你立竿见影的效果。

你唯有每天都坚持锻炼,不懈怠、不偷懒、不放弃,才能在日复一日的正确坚持中,真正体会到坚持运动、坚持太极拳给你带来的好处。


你不必在心血来潮时,给到自己多大的强度,但哪怕你每天坚持,时间长了,也自然会看出变化。

你也不必急于求成,总是要再练一套拳,流一次汗,就要看到效果,你只管坚持,时间会给你答案。

你也不必带着很强的功利心去练习太极,也许刚开始你会逼着自己,但当你沉浸在过程中,自然而然会感到快乐。

04

许多时刻,我们都知道练太极的必要,但真正行动起来的很少。

无论你是出于何种原因拒绝太极,但你总要知道,无论任何理由,都没有你的健康重要。

不要以为练习太极会很累,你长期久坐不动,会更累。

不要以为练习太极费时间,你少看几分钟手机,也就腾出了空。

不要以为太极是可以缓一缓,放一放的事,因为疾病来时不会给你时间做准备。

所以,请不要犹豫,也不要等待,也不要三分钟热度。

给自己制定一个适合的太极学习计划,不需要跟别人比练习时间的长短,也不需要跟别人比练习速度的快慢,更不需要跟别人比联系强度的大小。

或许,你只需要每天十分钟站个太极桩,二十分钟练一套拳,不受场地、器械等限制,随时就可以锻炼身体。

或许,你也不必要很给自己很大的压力,只要每天都能做到坚持练习,时间长了,也自然会有很大的收获。

到最后你会发现,学习太极和不学习太极,过的是不一样的人生。
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